Vibro Plate İle Zayıflama

Vibro Plate İle Zayıflama

Vibro Plate İle Zayıflama

Vibro plate yöntemi 10 dakikalık bir antrenmandır. Spora fazla zaman ayıramayanlar için istedikleri sonuçlara ulaşmalarına yardımcı olacak bir spor aletidir. Haftada 3 seans uygulanır. Vibro Plate ile yapılan 10 dakikalık bir antrenman klasik yöntemlerdeki 60-90 dakikalık bir antrenmana denk gelir. Esneme yeteneği artar, vücut dengesi artar. Çalışmalar, kişisel antrenörler ile birlikte yapılmaktadır. Kişiye özel programlar uygulanır. Bu yöntemin faydalarını 3. ya da 4. seansta görmek mümkün. Her hafta düzenli olarak uygulanmalıdır ve ölçümleri haftalık düzenli yapılmalıdır.

Her antrenman sonrası zorluk dereceleri artmaktadır. Eklemlerde oluşabilecek sakatlıkların riskini önemli derecede azaltmaktadır. Bel ve sırt ağrılarını azaltır, kan dolaşımını arttırarak yağların yakılmasını kolaylaştırır. Bunun yanı sıra selüliti azaltmaktadır. Bu etkiler günlük 10 dakikalık çalışmayla görülür. Uygulanan egzersizler kasların 3 kat fazla gelişimini artırır. Uzaya giden astronotların kaslarını güçlendirmek için geliştirilen cihaz, daha sonra talepler üzerine kilo vermek, fit kalmak ve güçlenmek amaçlı kullanılmaya başlanmıştır. Vibro Plate’in diğer cihazlardan farkı, titreşimlerle kasları çalışıyor olmasıdır. Verdiği titreşimler kasların daha çok çalışmasına neden olur. Bu yüzden yorulmadan minimum efor harcayarak egzersizleri daha kolay yapmanızı sağlar. Fazla zorlanmadan ve çok zaman harcamadan kolay kilo verebilirsiniz. Vibro Plate ile farklı egzersiz hareketleri uygulanır. Her hareket farklı bir bölgedeki kasları çalıştırır. Kalça, kol, bel, bacak, sırt gibi birçok bölgedeki kasları çalıştırmaya yardımcı olacaktır.

Vibro Plate İle Çalışmanın Yararları

  • Vücudun patlama gücü artar,
  • Vücutta bulunan bütün kasların maksimum çalışmasını sağlar,
  • Vücudunuza esneklik kazandırır,
  • Eklem sakatlıkları riskini minimuma indirir,
  • Kan dolaşımını hızlandırır,
  • Hormonların daha düzgün çalışmasını sağlar,
  • Selülit oluşumunu önler, selüliti azalmasına neden olur,
  • Sırt ve bel ağrılarını azaltır, bu bölgedeki kasları güçlendirir,
  • Vücut suyunun drenajını arttırır,
  • Osteoporosis etkisini azaltır,
  • Kemik güçlendirir,
  • Kolajen üretimini arttırır,
  • Zihinsel ve fiziksel stresi azaltır.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?