Özgüven Duygusu Nedir? Nasıl Kazanılır?

Özgüven Duygusu Nedir? Nasıl Kazanılır?

Özgüven Duygusu Nedir? Nasıl Kazanılır?

Günümüzün en fazla merak edilen ve hakkında detaylı olarak bilgiler alınmak istenen kişisel gelişim konularından biri de özgüven duygusunun ne anlama geldiği ve nasıl elde edilebildiği konusudur. Dilerseniz makalemizin de ana konusu olan özgüven duygusu ve kazanılması hakkında sizlere ve merak edenlere gerekli bilgileri sunalım. Günümüzde görülebilen duygusal sorunlardan biri olan özgüven duygusunun toplumumuzda yaygın olarak görüldüğü yapılan bazı araştırmalar neticesinde ortaya çıkmıştır. Dolaysıyla bu olumsuz durumun meydana gelmesine neden olabilen birçok olumsuz faktörler bulunmaktadır.

Uzmanlar en başta psikolojik sorunlar ve sosyo ekonomik yetersizlik farktörleri olmak üzere birçok olumsuz etkenlerin özgüven eksikliğine neden olabildiğinin altını çizmektedirler. Sosyal bir varlık olan insanın gerek sosyal ve gerekse de iş hayatında başarılı olabilmesi açısından özgüven duygusuna ciddi anlamda ihtiyaç duyabilmektedirler. Nitekim günümüzde gerek sosyal ve gerekse de iş yaşantısında başarıyı elde etmiş olan bireylere bakıldığında bu başarılarının altında hiç kuşkusuz ki kaliteli bir özgüven duygusuna sahip olmaları yatmaktadır. Dolaysıyla açıdan özgüven duygusunun yaşantımızın her alanında önemli bir konuma sahip olduğunu rahatlıkla belirtebilmekteyiz.

Günümüzde oldukça yetenekli olmalarına rağmen iş ve sosyal aktivitelerde yeteri kadar başarılı olamayan birçok bireylerin de bulunduğunu buradan belirtmekte faydalar görmekteyiz. Bu olumsuz durumun ana sebepleri arasında ise hiç kuşkusuz ki özgüven duygusu eksikliği bulunmaktadır. Peki çağımızın en önemli kişisel problemlerinden biri olan özgüven duygusu nedir nasıl kazanılır dilerseniz bu sorularımızın cevaplarını sizlere hemen sunalım. İlk olarak özgüven duygusunun genel tanımlaması hakkında bilgiler sunalım.

Özgüven Duygusu Nedir?

  • Özgüven duygusu; Bireyin içerisinde bulunduğu ortamlarda kendini yeteri kadar ifade edebilmesi durumudur. Duygularını, düşüncelerini, fikirlerini bağımsız bir şekilde bireylere veya toplumlara zorlanmadan ifade etme yeteneği olarak tanımlanmaktadır.

Özgüven Duygusu Nasıl Kazanılır?

  • Şimdi de özgüven duygusunun nasıl kazanılabileceği hakkında sizlere bilgiler sunalım. İlk olarak özgüven duygusunun 1 veya 2 gün içerisinde kazanılabileceğinin imkansız olduğunu belirtmekte faydalar görmekteyiz.
  • Çünkü özgüven duygusu çocukluk dönemlerinde oluşmuş olan ve bireyin doğrudan karakterine empoze edilmiş olan olumsuz bir duygu durumudur.
  • Dolaysıyla da birey üzerinde uzun süreli olarak etkili olduğundan dolayı ve beraberinde olumsuzlukların da bireyin algılama mekanizmasında ciddi anlamda yer almasına neden olabildiğinden dolayı özgüven duygusunun kısa süreli olarak ve kalıcı olarak kazanılabileği söz konusu olamamaktadır.
  • Bu ayrıntı hakkında sizlere bilgiler sunduktan sonra şimdi de özgüven duygusunun elde edilebilmesi açısından uygulanması gerekenlerin neler olduğu hakkında bilgiler sunalım.

Özgüven duygusunun kazanılabilmesi açısından uygulanması gereken önemli aktiviteler bulunmaktadır. Bu aktiviteler ise şunlardır;

Birey Şimdiye Kadar Neler Başardığını Düşünmeli

  • Birçok bireyler yaşamlarında neler başardıklarını hesaba katmamaktadırlar. Bu nedenle de kendilerinin sürekli olarak başarısız olduklarına inanmaktadırlar. Oysaki uzmanlar günlük yaşamda bireylerin bir önceki süreçlere göre neler başardığını düşünmeleri gerektiğini ve bu durumun bireyler üzerinde ciddi anlamda pozitif etkilerin oluşmasına neden olabildiğini ve bu durumun sonucunda ise bireylerin kendilerine olan özgüven duygularının harika bir şekilde pekiştiğinin altını çizmektedirler. Dolaysıyla özet olarak özgüven duygusunun kazanılması açısından bireylerin hafızalarını gereksiz ayrıntılardan arındırarak şimdiye kadar neler başardıklarını düşünmeleri gerekmektedir.

Birey Kendisine Bazı Hedefler Belirlemeli

  • Günümüzde hiç kuşkusuz ki başarılı insanların başarılı olmalarındaki ana nedenlerden biri de kendilerine bazı hedefler belirleyebilmeleridir. Dolaysıyla özgüven duygusunun kazanılması açısından bireylerin geleceklerine dair bazı hedefler belirlemeleri gerekmektedirler.

Birey Kendisine Bir Hobi Edinmeli

  • Özgüven duygusunun kazanılması açısından mutlak olarak yapılması gerekenlerden biri de bireyin günlük yaşantısında kendisine bir hobi edinmesidir. Bu hobi örneğin balık tutmak olabilir, kitap okumak olabilir ve daha birçok alanlarda hobiler edinilerek özgüven duygusunun pekiştirilmesi sağlanabilmektedir.

Günlük Olarak Düzenli Egzersiz Çalışmaları Yapılmalı

  • Özgüven duygusu eksikliği yaşayanların kaçındıkları aktivitelerden biri de hiç kuşkusuz ki günlük olarak egzersiz çalışmalarıdır. Dolaysıyla özgüven duygusunun kazanılması açısından günlük olarak düzenli bir şekilde egzersiz çalışmaların yapılmasına önem verilmelidir. Günümüzde iş ve sosyal hayatta başarıyı yakalamış insanların günlük yaşantıları ele alındığında hemen hepsinin günlük olarak düzenli bir şekilde egzersiz çalışmalarına önem verdiği gözlemlenmektedir.

Giyim Kuşama Özen Gösterilmeli

  • Özgüven duygusunun kazanılması açısından dikkat edilmesi gerekenlerden biri de bireyin giyim kuşamına özen göstermesi durumudur. Günümüzde çevrenizde bazı bireylerin oldukça dağınık bir giyim kuşama sahip olduğunu ve hatta saç ve sakallarının tabiri caizse birbirine karıştığını çoğu ken görmektesiniz. İşte bu tarza sahip olan bireylerin genellikle özgüven duygusu eksikliğine sahip olabildiklerini belirtmekte faydalar görmekteyiz. Dolaysıyla özgüven duygusunun elde edilebilmesi açısından giyim kuşama özen gösterilmeli, günlük sakal ve diğer kişisel bakımlar yapılmalıdır.

Daha Hızlı Yürümeli

  • Yapılan bazı araştırmalar sonucunda yavaş bir yürüyüş tarzına sahip olan bireylerin özgüven duygusu bakımından yetersiz oldukları tespit edilmiştir. Dolaysıyla özgüven duygunuzun pekişmesini isterseniz daha hızlık bir yürüyüş tarzına sahip olmalısınız. Günümüzde başarılı bireylere baktığınızda birçoğunun hızlı bir yürüyüş tarzına sahip olduklarını fark edebilmektesiniz. Bu durum onların kendileri ile doğrudan barışık olduğunu ve özgüven duygusunun yüksek olduğunu doğrudan ifade etmektedir.

Konfor Alanın Dışına Çıkılmalı

  • Harika bir özgüven duygusuna sahip olmak isterseniz öncelikle konfor alanınızın dışına çıkmalısınız. Günümüzde birçok bireyler başarısız olacaklarını düşündüklerinden dolayı genellikle konfor alanının dışına çıkmaktan çekinmektedirler. Unutmayın yaşantınızda değişlik yapmak yalnızca sizin elinizdedir. Siz kendinizi ve konfor bölgenizi değiştirmezseniz bu konu hakkında sizlere kimse destek olamamaktadır.

Çekinmeden Konuşulmalı

  • Eğer günlük yaşantınızda insanlar ile çekinerek konuşuyorsanız sizde özgüven duygusu eksikliği var demektir. Dolaysıyla özgüven duygunuzu pekiştirmek isterseniz sosyal ve iş hayatında özetle yaşamınızın her alanında insanlar ile çekinmeden konuşmalı ve tamamen doğal olmalısınız.Yapmacık karakterlerin özgüven duygusundan uzak kalabildiğini belirtmek isteriz.

Hatalardan Ders Çıkarılmalı

  • Özgüven duygusunun kazanılması açısından dikkat edilmesi gereken ayrıntılardan biri de bireyin geçmişte işlemiş olduğu hatalarından ders çıkarmış olmasıdır. Bu eylemi başarılı bir şekilde gerçekleştirdiği takdirde özgüven duygusunu yeniden pekiştirmektedir.

Sabırlı Olunmalı

  • Her zaman güzel bir erdem olarak görülen sabır eyleminin özgüven duygusunun harika bir şekilde pekişmesini sağlayabildiği uzmanlar tarafından vurgulanmaktadır. Nitekim günümüzde başarılı insanlara bakıldığında hemen hepsinin çok sabırlık bir karaktere sahip olduğu gözlemlenmektedir. Dolaysıyla özgüven duygusunun kazanılması açısından sabır faktörü de olmazsa olmazlardandır.

Negatiflikten Uzak Kalınmalı

  • Günümüzde birçok bireylerin başaramadığı konularda sizlere de başarılı olamayacağınızı söylemeleri algılama mekanizmanız üzerinde ciddi anlamda negatifliklerin oluşmasına neden olabildiğini buradan belirtmek isteriz. Dolaysıyla eğer hayatta başarılı olmak ve özgüveninizin yeniden canlanmasını isterseniz çevrenizde yer alan negatif insanlardan uzak durmalısınız.

Gülümseme Eyleminden Çekinilmemeli

  • Sosyal bir varlık olan insanlar için gülümseme duygusu oldukça önem taşımaktadır. Birçok olumsuzlukların var olabildiği çağımızda ayrıca insanların gülümseme eylemine ihtiyaç duyabildiği uzmanlarca belirtilmektedir. Dolaysıyla günlük yaşamınızda küçücük bir tebessüm ile kendinizi ve çevrenizde yer alan insanları mutluk edebileceğinizi bilmenizi isteriz.İnsanların sürekli olarak birbirleri ile olumlu veya olumsuz etkileşim içerisinde bulunduğu yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır. Dolaysıyla sizin mutsuz olmanız beraberinizde çevrenizde yer alan insanları da doğrudan olumsuz etkileyebilmektedir. Özgüven duygularının yüksek olduğu insanlara bakıldığında bu insanların günlük yaşamında sorunlara bağlı olarak yaşamadıkları ve gülümseme eylemini sıklıkla gösterdikleri fark edilmektedir. Dolaysıyla harika bir özgüvene sahip olmak isterseniz günlük yaşantınızda sık sık gülümsemenizi tavsiye etmekteyiz. Gülümsemekten asla korkmayın.

Özgüven Duygusu Yüksek Olan İnsanlar İle Özgüven Duygusu Düşük Olan İnsanlar Arasında Ne Gibi Farklılıklar Bulunmaktadır?

Özgüven duygusunun kazanılması için dikkat edilmesi gerekenler hakkında sizlere gerekli bilgileri sunduktan sonra şimdi de özgüven duygusu yüksek olan insanlar ile özgüven duygusu düşük olan insanlar arasında ne gibi farklılıklar bulunmakta bu ayrıntı hakkında bilgiler sunalım. Özgüven duygusu yüksek insanlar ile özgüven duygusu düşük olan insanlar arasındaki farklılıklar ise şunlardır;

  • Özgüveni yüksek olan insanlar her zaman doğru bildiklerini yapmaktadırlar. Fakat anlamsız inat durumuna girmekten de uzak durmaktadırlar.
  • Özgüveni düşük olan bireyler de her zaman başkalarının ne düşündüğüne takılamkta ve ona göre hareket etmektedirler. Yani bir bakıma iradelerini kısmen başkalarına teslim etmektedirler.
  • Özgüveni yüksek olan bireyler her zaman hatalarını kabul etmektedirler.
  • Özgüveni düşük olan bireyler ise hatalarını kabullenmekten kaçınmaktadırlar. Hatta bu durumu çoğu kez bağırarak haykırabilmektedirler. Konfor bölgelerinin dışına çıkmazlar. Risk almaktan her zaman kaçınmaktadırlar.
  • Özgüveni yüksek olan bireyler iltifatları zarafetle karşılamaktadırlar.
  • Özgüveni düşük olan bireyler ise hatalarını sürekli olarak örtmeye çalışmaktadırlar. Bu durumun başkaları tarafından fark edilmesini istemeyek sorunlarını tek başlarına çözmeye çalışmaktadırlar.
  • Özgüveni yüksek bireyler kendilerini pek övmemektedirler.
  • Özgüveni düşük olan bireyler ise çoğu zaman kendilerini övmektedirler.
  • Özgüveni yüksek olan bireyler pozitiftirler.
  • Özgüveni düşük olan bireyler ise negatif olmaktadırlar. Bununla birlikte kendilerine de zarar verebilmektedirler.

Yukarıda da görüldüğü üzere özgüven duygusu yüksek olan bireyler ile özgüven duygusu düşük olan bireyler arasında birçok farklılıklar bulunmaktadır. Bu ayrıntılar hakkında da sizlere gerekli bilgiler sunduktan sonra özgüven duygusu nedir nasıl kazanılır hakkındaki makalemizi burada sonlandırmaktayız.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?