3 Günde 4 kilo Verdiren Diyet Listesi

3 Günde 4 kilo Verdiren Diyet Listesi

Sizin için önemli bir gün yaklaşırken acil kilo verme diyeti uygulayabilirsiniz. 3 günde 4 kilo verme diyeti ile hızlı bir şekilde zayıflama sağlayabilirsiniz.

3 Günde 4 kilo Verdiren Diyet Listesi

Hızlı ve kalıcı kilo vermeniz gereken özel bir günün öncesinde size yardımcı olacak bir diyet listesi arıyor olabilirsiniz. 3 günde 4 kilo vermenizi sağlayacak bir diyet listesini size sunuyoruz. Bu diyetten en iyi sonucu alabilmek ve verdiğiniz kiloların kalıcı olabilmesini sağlamak için spor yapmayı unutmayın.

3 Günde 4 kilo Verdiren Diyet Listesi

3 Günde 4 kilo Verdiren Diyet Listesi

Bu diyeti uygularken metabolizmanızı hızlandıracak bitki çayları tüketmeyi unutmayın.

1. GÜN

Sabah
Çilek ( 15 adet )
Yulaf ( 2 yemek kaşığı )

Öğle
Çilek ( 15 adet )
Yulaf ( 1 yemek kaşığı )

Ara Öğün
Çilek ( 6 adet )

Akşam
Çilek ( 15 adet )
Tavuk ızgara ( 100 gram )

Ara Öğün
Çilek ( 6 adet )

2. GÜN

Sabah
Haşlanmış yumurta ( 1 adet )

Ara Öğün
Ananas ( 1 dilim )

Öğle
Haşlanmış yumurta ( 1 adet )
Yoğurt ( 1 kase )

Ara Öğün
Ananas ( 1 dilim )

Akşam
Haşlanmış et ( 100 gram )
Sebze çorbası ( 1 kase )
Kepek ekmeği ( 1 dilim )

3. GÜN

Sabah
Hindi füme ( 1 dilim )
Lor peyniri ( 1 yemek kaşığı )

Öğle
Izgara tavuk göğsü ( 100 gram )

Ara Öğün
Ayran ( 1 bardak )

Akşam
Mantarlı hindi sote ( 100 gram )

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?